মঙ্গলবার, ২১ মে ২০১৯
logo
গাজর ও আপেলের জুসে কমবে ওজন
প্রকাশ : ২২ আগস্ট, ২০১৭ ১৩:৪৩:৫৪
প্রিন্টঅ-অ+
বাড়তি ওজন শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি তৈরি করে। যেমন- জয়েন্টে ব্যথা, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ভালো। আর ওজন কমাতে ডায়েটের দিকে খেয়াল করা জরুরি।
 
ওজন কমাতে খেতে পারেন গাজর ও আপেল দিয়ে তৈরি জুস। নিয়মিত ব্যায়াম, তৈলাক্ত খাবার কম খাওয়া আর সকালে নাশতার আগে এই জুস পান ওজন কমাতে অনেকটাই সাহায্য করবে।
 
গাজর ও আপেল দিয়ে তৈরি এই জুস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি বিপাক ভালো করে; দ্রুত ওজন কমায়।
 
উপাদান
* গাজরের জুস- আধা গ্লাস
* আপেল পাল্প-একটি গ্লাসের দুই ভাগের এক ভাগ
* আদার রস-এক চা চামচ
 
যেভাবে তৈরি করবেন
* সব উপাদান একত্রে ব্ল্যান্ডারের মধ্যে দিয়ে সামান্য পানি দিন।
* একে ভালোভাবে ব্ল্যান্ড করুন।
* ওজন কমাতে এক মাস প্রতিদিন সকালে নাশতার আগে এই জুস পান করুন।

লাইফস্টাইল এর আরো খবর