শনিবার, ১৯ অক্টোবর ২০১৯
logo
হার্ট ভালো রাখতে সরিষার তেলের পরিমাণ ?
প্রকাশ : ০২ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১৩:২২:১৩
প্রিন্টঅ-অ+
স্বাস্থ্য ওয়েব

চাঁদপুর: পরিসংখ্যান বলছে গোটা দেশের মধ্যে সবথেকে বেশি পেস মেকার বসে পশ্চিমবঙ্গে। দেশে যত পেস মেকার বসে তাঁর ৪০শতাংশ বসে পূর্বাঞ্চলে। আর এর ৯০ শতাংশ বসে এ রাজ্যে। কিন্তু বাঙালিদের মধ্যে হৃদরোগের মাত্রা এত বেশি কেন? উত্তর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরাই।
তাঁরা বলছেন, সরিষার তেলের প্রতি বাঙালির দুর্বলতাই দুর্বল করে তুলছে বাঙালির হার্টকে। পাশাপাশি নোনতা খাবার বেশি খেলেও বাড়ে হার্টের অসুখ। তবে তাঁরা আরও একটি কথাও বলছেন।
বেশি সরিষার তেল হার্ট ব্লকের সম্ভাবনা বাড়ায়, একথা ঠিক। কিন্তু সরিষার তেলের গুণও অন্য তেলের চেয়ে বেশি। তাই রান্নায় পরিমাণ মতো সরষের তেলের ব্যবহারই কমিয়ে দেবে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।
তাহলে কতটা সরিষার তেল খাওয়া উচিত? যতটা কমে সম্ভব। সম্ভব হলে রান্না করুন ১-২ টেবিল চামচ তেলে। কখনও ডোবা তেলে নয়। তাহলেই ভাল থাকবে আপনার হার্ট।
 

স্বাস্থ্য এর আরো খবর